핸드볼은 코트 안에서 손으로 공을 드리블하거나 패스하면서 상대 골대에 골을 넣어 득점을 겨루는 영역형 경쟁 스포츠이다. 핸드볼은 신체 접촉이 많고 공격과 수비가 빠르게 전환되어 체력 소모가 크며 민첩성과 강인함, 상황 판단력 등을 기를 수 있고 신체 전신을 고르게 발달시킬 수 있다.
1. 경기 방법
1) 경기 인원
: 팀당 7명, 교체 선수 7명(선수 교체에는 제한이 없음)
2) 경기 시간
: 전후반 30분(중학교 25분), 휴식 시간 전후반 사이 10분
2. 경기 규칙
1) 프리 스로
- 반칙이 일어난 지점에서 시행(수비수는 반칙 지점에서 3m 이상 떨어져 있어야 함. 단, 9m 라인 근처에서 반칙이 나면 9m 라인에서 시행)
- 드리블을 하지 않고 3초 이상 공을 가지고 있는 경우(오버타임)
- 공을 들고 4보 이상 걸은 경우(오버스텝)
- 공에 발을 대거나 찬 경우(킥볼)
- 더블 드리블, 홀딩, 푸싱 등의 반칙을 한 경우
- 상대 선수를 때린 경우(해킹)
- 고의로 부딪친 경우(차징)
2) 7m 스로
- 7m 라인에서 심판의 신호 후 3초 이내에 골키퍼와 일대일 상황에서 슛을 시행
- 득점할 기회에 상대 팀 선수가 규칙을 위반한 경우
- 상대 팀의 슛을 방어하기 위해 수비수가 골 에어리어 안에 들어가서 수비하거나 같은 팀 골키퍼에게 공을 던지거나 가지고 들어간 경우
2023.07.05 - [운동] - 농구 경기방법과 규칙 및 농구 경기장 규격
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