평균대 운동 경기 방법과 규칙 및 경기장 규격

평균대 운동은 기계 체조의 여자 종목 중 하나로 10cm 너비의 평균대에서 걷기, 뛰기, 돌기 등과 같은 동적인 동작과 균형 잡기, 버티기 등과 같은 정적인 동작을 연결 동작으로 연기하면서 동작의 아름다움을 겨루는 동작 도전 스포츠 활동이다. 평균대 운동을 꾸준히 하면 평형성, 조정력, 유연성, 민첩성이 좋아지고 기술 습득을 통해 침착성, 성취감, 자신감, 결단력 등을 기를 수 있다.

평균대 경기장 규격

 

1. 경기 방법

1) 경기 시간

: 90초 이내

2) 시간 측정

: 선수가 구름판이나 매트에서 도약한 때부터 측정(연기 도중 평균대에서 떨어진 시간은 총 연기시간으로 계산하지 않음)

3) 연기 방법

: 경기 전에 30초의 연습 시간이 주어지고, 공중 돌기와 같은 곡예적 요소와 회전, 스텝, 점프, 평균 자세와 같은 체조적 요소로 구성

 

2. 경기 규칙

1) 채점 방법

: 내리기를 포함한 최대 8개의 기술을 난이도 가치로 채점

2) 실격

: 평균대에서 떨어졌을 때 10초 이내에 다시 연기하지 않은 경우

2023.07.13 - [운동] - 씨름 경기방법과 규칙 및 경기장 규격

씨름 경기방법과 규칙 및 경기장 규격