사격경기의 이해 및 경기방법 알아보기

사격은 총으로 표적을 맞혀 그 정확도를 겨루는 경기로, 안전한 장소와 장비만 갖추어지면 남녀노소 누구나 손쉽게 즐길 수 있다.

과거에는 사격이 주로 수렵이나 군사적 목적으로 사용되었으나, 오늘날에는 대표적인 표적 도전 스포츠로 발전하였다.

사격은 비교적 움직임 적은 활동이지만 훈련을 통해 근력과 근지구력 등의 기초 체력을 기를 수 있다. 또한, 표적에 대한 주의 집중 훈련을 통해 심리적 안정을 얻을 수 있으며, 자신의 기록을 경신할 때마다 자신감과 성취감을 느낄 수 있다.

 

1. 경기 방법

1) 경기시간

: 남자는 1시간 45분, 여자는 1시간 15분 이내에 경기를 실시한다.

2) 경기 종목

: 권총, 소총, 클레이, 러닝 타깃이 있으며 중등부에는 공기 권총과 공기 소총 경기가 있다.

3) 점수

: 권총 경기와 소총 경기의 최고 점수는 10점

4) 순위 결정

: 중등부의 모든 종목은 본선과 결선의 구분 없이 점수로 순위를 가른다

5) 연습 사격

: 실제 사격 이전의 시험 사격으로 표적지 4장을 받아 실시하며, 사격 발수는 무제한

6) 사격 발수

: 중등부 10m 공기 권총 및 공기 소총 경기는 표적당 1발씩 사격하며, 남녀 모두 40발씩 사격

 

2. 경기 심판

1) 심판

- 조언 및 감독의 의무가 있다

- 선수의 사격 자세를 계속 관찰한다

- 총기, 장비 및 기타 보조 장비를 검사한다

2) 사선 통제관

- 경기를 실질적으로 운영하는 임무가 있다

- 사대 구역의 경기를 운영한다

- 항의 및 위반 사항을 심판에게 보고한다

 

3. 공기 권총과 공기 소총

공기 권총과 공기 소총

 

 

4. 사격 경기의 종류

1. 권총	-10m 공기 권총 -25m 속사 권총(남 -25m 권총(여) -50m 권총(남) -스탠더드 권총(남) -센터파이어 권총(남)
2. 소총	-10m 공기 소총 -50m 소총 복사(남) -50m 소총 3자세(남/여) -50m 소총 복사(여)
3. 클레이	-트랩 -더블 트랩(남) -스키트 -더블 트랩(여)
4. 러닝 타깃	-10m 러닝 타깃 정상 -10m 러닝 타깃 혼합

 

5. 사격 결과 분석과 자세 수정

: 분석은 사격 결과를 확인하여 사격 중에 있었던 문제의 원인을 찾아내는 단계이다. 사격 후에는 표적지에 형성된 탄착점을 분석하여 사격 과정에서 있었던 자신의 문제점을 찾아 고쳐야 한다. 이때 경기장의 상태와 바람, 햇빛, 습도 등과 같은 조건들도 함께 고려하여 분석할 수 있어야 한다.

사격 결과 분석과 자세 수정

 

6. 호흡 조절

: 사격 단계별로 요구되는 호흡 방식을 연습

사격 호흡 조절 요령

 

7. 사격 안전 수칙

- 사격장에서는 안전을 위해 반드시 심판의 지시를 따라야 한다

- 총구는 항상 표적을 향해야 한다

- 총기는 안전 수칙에 따라 사용하고 보관해야 한다