스포츠 스태킹 특징과 경기방법 알아보기

스포츠 스태킹은 12개의 컵을 다양한 방법으로 쌓고 내리는 여가 활동이다. 최대한 빠른 시간 내에 12개의 컵을 쌓거나 내려야 하는 스포츠 스태킹을 통하여 우리는 눈과 손의 협응력을 기를 수 있을 뿐만 아니라 좌뇌와 우뇌를 활성화할 수 있고, 민첩성과 집중력의 발달도 가질 수 있다.

1. 운동 기능 익히기

: 스포츠 스태킹을 하기에 앞서 기본자세를 익히고, 3개의 컵을 쌓아 올리고 내려 쌓는 기본적인 기능부터 숙달한다

이때 컵을 쌓아 올리는 것을 업 스태킹, 내려 쌓는 것을 다운 스태킹이라 한다

스포츠 스태킹

 

2. 스포츠 스태킹 즐기기

: 시간을 다투어 컵을 업 스태킹 또는 다운 스태킹하는 스포츠 스태킹 경기에는 사이클 스태킹, 더블 경기, 릴레이 경기 등이 있다

(1) 사이클 스태킹

: 사이클 스태킹은 12개의 컵을 3-6-3, 6-6, 1-10-1 형태로 만들고, 마지막에 시작할 때의 모양인 3-6-3 형태로 다시 만든다.

익숙해지면 점차 속도를 높여 연습한다.

1) 1단계

: 3개, 6개, 3개로 각각 겹쳐진 12개의 컵을 3-6-3 형태로 업 스태킹한 후, 3개, 3개, 6개로 각각 겹쳐지게 다운 스태킹 한다.

스포츠 스태킹 1단계

 

2) 2단계

: 1단계에서 완료된 컵을 업 스태킹한 후, 다시 12개의 컵이 한 줄이 되게 다운 스태킹한다.

스포츠 스태킹 2단계

 

3) 3단계

: 2단계에서 완료된 12개의 컵을 1개, 10개, 1개로 나누는데, 따로 떨어진 1개의 컵은 컵 바닥이 아래로 향하게 뒤집은 후, 1-10-1 형태로 업 스태킹한다.

스포츠 스태킹 3단계

 

4) 4단계

: 3단계에서 완료된 컵을 3-6-3 형태로 다운 스태킹 한다.

스포츠 스태킹 4단계

 

(2) 더블 경기

: 더블 경기는 2명의 학생이 한 팀이 되어 사이클 스태킹을 완성하는 경기이다. 즉, 한 명은 오른손을, 다른 한 명은 왼손만을 사용하여 사이클 스태킹을 한다.

스포츠 스태킹 더블 경기

 

(3) 릴레이 경기

: 릴레이 경기는 팀을 이룬 4명의 선수가 일정한 거리에서 차례대로 출발하여 12개의 컵을 3-6-3 형태로 만든다

 

(4) 피라미드 경기

: 피라미드 경기는 모든 학생들이 가지고 있는 컵을 이용하여 거대한 피라미드 형태의 탑을 쌓는 경기이다 이때 컵이 쓰러지지 않도록 벽면을 이용한다. 또한, 다양한 색상의 컵을 활용하여 여러 가지 형태의 모양을 만들어 보도록 한다.

 

 

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