줄다리기 규칙 및 공격법과 방어법 알아보기

줄다리기는 두 팀으로 나뉜 사람들이 서로 줄을 잡아당겨 상대 팀을 자기 팀 쪽으로 끌어오면 이기는 여가 활동이다.

이러한 줄다리기는 여러 사람들이 함께 하는 여가 활동이므로 협동심과 단결력을 가질 수 있고, 강한 체력과 순발력의 향상을 얻을 수 있다.

또한, 줄다리기는 각 나라마다 다양한 형태로 행해져 왔는데, 우리나라의 경우 농사의 풍요를 기원하고 추수를 감사하는 의미로 행해졌다.

 

1. 기본자세

: 허벅지를 지면과 수평으로 유지하고, 줄에서 전해져 오는 힘의 방향에 따라 몸의 중심을 잘 잡도록 한다

줄다리기 기본자세

 

*줄을 잡는 방법

- 초보자의 경우 오른손을 앞으로 하여 줄을 잡는 것이 비교적 유리하다. 줄다리기의 특성상 중심을 오른쪽에 두기 때문에 힘의 균형이 깨질 경우 왼쪽으로 급격히 중심을 잃는 경우가 많다. 이때 오른손을 앞으로 하여 줄을 잡으면 중심을 잡기가 쉽다

 

 

2. 경기 시작 직전과 직후의 자세

: 경기를 시작하기 직전과 직후는 큰 힘을 내어 승패를 낼 수 있는 중요한 시기이므로 다음과 같이 경기 시작 직전과 직후의 자세를 익히도록 한다.

줄다리기 경기시작 전후 자세

 

3. 경기방법

: 줄다리기는 한쪽 팀의 줄의 백색 표시가 상대 팀 바닥에 표시된 선에 도달하면 승패가 갈린다. 또한, 줄다리기는 일반적으로 인원이나 체급에 제한이 없지만 정식 경기는 8명의 인원으로 치러지고, 체급도 8개로 나누어진다.

1) 선수의 위치는 줄의 왼쪽이며, 선수의 순서는 바꿀 수 있다

2) 선수는 허리 부상 방지를 위해 벨트를 착용할 수 있다

3) 줄다리기는 맨손으로 하는 것을 원칙으로 한다

4) 신발은 밑바닥이 평평하고, 뒤축이 없는 실내 스포츠화를 사용한다

5) 리그전과 토너먼트전이 있으며, 경기는 1세트로 승부를 내거나 3세트를 하여 2세트를 이기는 팀이 우승한다

6) 줄다리기 경기는 "집합--> 줄 잡기-->팽팽히 당기기--> 중심 조정--> 유지--> 당기기"의 순으로 진행한다

 

 

4. 공격법

: 상대 팀의 균형을 무너뜨려 공격하는 기술에는 좌우로 흔들기, 상하로 흔들기가 있다

또한, 상대 팀의 균형이 무너질 때에는 백 스텝을 이용하여 상대 팀을 우리 팀 쪽으로 잡아당긴다

줄다리기 공격법

 

 

5. 방어법

: 단체 경기에서 상대 팀의 공격을 방어하는 방법에는 무릎 펴고 버티기가 있다

이 기술을 사용할 때에는 무릎을 펴서 중심을 최대한 뒤로 이동한 후, 발끝에 힘을 주고 뒤로 눕는 것이 중요하다

줄다리기 방어법

 

 

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